전 식단관리랑 같이했어요.

한약다이어트해서 요요와서...한약했을때도 운동은 너무 힘들게 하지말라고 해서 운동은안했고요

운동할 시간도 없어서.... 운동다이어트는 평생 할 수 있는것도 아니라서 식단관리가 답이라 생각했어요

식단관리를 하면서 영양분도 보충해야하는데 다이어트보조제 필요해서 친구추천받구 구매했어요;

이번다이어트는 굶지말고. 운동으로 빼는것도 아니고 식단관리 철저히 했습니다.

일단 3일 단식;; 이 부분이 정말 힘들었어요; 이건 예전 한약먹을때 했던 부분이라..

금요일 연차내고 금토일 진행했어요ㅠ

움직임 없이 누워만 있엇어요...

아침에는 바나나랑 계란2개 먹고 먹기전 굿모닝다이어트 꼭 먹었어요

점심 일반식 밥 반공기 (반찬 적당히) 회사에서 있어서 피 할 수 없음;

저녁 스테이크 안심이나/닭가슴살/연어샐러드/계란4개/방울토마토6개(저탄수화물위주로)

최근 비만균제거 다이어트보니까 장에 유익균이 있어야한다고 해서

굿모닝센스는 장건강을 위해 먹어줬고요 이 제품은 워낙 좋은제품이니까;

매일 화장실 시원하게 가고 식단조절하다보니 변비와서 꼭 먹어줬어요~

51kg-> 46.3k 4kg감량했어요~

일단 부작용이 없으니까 꾸준히 먹어볼 생각이에요~

그리고 엘카르니틴 먹어야한다고 해서 영양도 챙길겸 세일할때 쟁여놔야겠어요.

적립금주세요~~